2012年要過了，世界並沒有結束！現在是個好時機，下定決心以健康的方式來迎接新的一年:<...

2012年要過了，世界並沒有結束！現在是個好時機，下定決心以健康的方式來迎接新的一年:

1. 養成健康的生活習慣，永遠不會太晚。
2. 運動可以延壽。
3. 在家開伙。台灣的一項調查發現，65歲以上的居民若每週在家煮5次飯，10年後的存活率會提高47％。
4. 愛因斯坦老齡化研究所(Einstein's Institute for Aging Research)表示，某些人格特質是長壽的原因之一。包括性格開朗、樂觀，隨和，和笑口常開！
5. 保健品包括維生素D、omega-3脂肪酸和某些抗氧化劑能延長壽命。
6. 保持健康的體重、血壓和膽固醇水平。

http://www.shape.com/…/7-things-we-learned-about-living-lon…

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